กรีกโยเกิร์ตจุ่มหัวบีทและฟักทองในหม้อทอดอากาศ

เราเตรียมการเริ่มต้นฤดูใบไม้ร่วงที่ยอดเยี่ยมด้วยสิ่งนี้ กรีกโยเกิร์ตและทาฮินีจิ้มกับหัวบีทและฟักทองที่คั่วด้วยเครื่องทอดอากาศ จัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วและเป็นที่น่ายินดีอย่างยิ่ง เรามีแหล่งที่ดีทั้งคุณสมบัติ สารอาหาร และวิตามิน ด้วยส่วนผสมที่ลงตัวนี้ อร่อยแน่นอน!

เราขอแนะนำให้เสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือเป็นอาหารมื้อเย็น ทานคู่กับขนมปังพิต้า เป็นต้น...มันชวนให้ติดใจ! เราจะเพิ่มความสดชื่นด้วยผักชีสดสับและมะนาวหรือมะนาวเล็กน้อย จากนั้น คุณสามารถเพิ่มพริกไทยหรือท็อปปิ้งอื่นๆ ที่คุณชอบได้ เช่น งา เครื่องเทศฤดูใบไม้ร่วง น้ำมันพริก ถั่ว... อะไรก็ได้ที่คุณชอบมากที่สุด!

กรีกโยเกิร์ตจุ่มหัวบีทและฟักทองในหม้อทอดอากาศ

พิมพ์สูตร

บันทึกสูตร

กรุณาเข้าสู่ระบบบุ๊คมาร์คปิดหน้านี้

ชื่อผู้ใช้หรืออีเมล

รหัสผ่าน

จำฉันไว้

ไม่มีบัญชีผู้ใช้? สมัครสมาชิก

เราเตรียมอาหารเรียกน้ำย่อยสุดพิเศษสำหรับฤดูใบไม้ร่วงด้วยกรีกโยเกิร์ตและทาฮินีจิ้มกับหัวบีทและฟักทองย่างในหม้อทอดไร้อากาศ จัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วและเป็นที่น่ายินดีอย่างยิ่ง เรามีแหล่งที่ดีทั้งคุณสมบัติ สารอาหาร และวิตามิน ด้วยส่วนผสมที่ลงตัวนี้ อร่อยแน่นอน!

• ไอรีนอาร์คัส

• ประเภทสูตรอาหาร: ผักใบเขียว
• แคลอรี่: 150
• เสิร์ฟ: 4

• เวลาเตรียมการ: 5M
• เวลาทำอาหาร: 18M
• เวลารวม: 23M

Ingredientes

• ฟักทอง 200 กรัม
• บีทรูทปรุงสุก 200 กรัม
• 3 กรีกโยเกิร์ต
• ทาฮินี 2 ช้อนโต๊ะ
• 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
• ผงหัวหอม 1 ช้อนชา
• ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
• ผงปาปริก้า 1/2 ช้อนชา
• ใบผักชีสดหนึ่งกำมือ
• เกลือเพื่อลิ้มรส

Preparación

1. ในชามขนาดใหญ่เราใส่ผักที่หั่นเป็นแท่งแล้วปรุงรสด้วยน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ เกลือตามชอบ พริกไทยตามชอบ หัวหอม ผงกระเทียม และปาปริก้า เราคนให้เข้ากันดีมาก

2. เราปรุงผักในหม้อทอดอากาศจนเป็นสีเหลืองทอง (โหมดทอด) 190° ประมาณ 18 นาที.

3. ในขณะเดียวกันเราก็ใส่กรีกโยเกิร์ตลงในชาม เราวางผักที่ปรุงสุกแล้วไว้ด้านบน ปรุงรสด้วยทาฮินี ผักชีสับ มะนาวหรือมะนาวเล็กน้อย และท็อปปิ้งตามชอบ: พริกไทยสี พริกไทยฮาไมก้า ถั่ว เมล็ดงา... ตามที่คุณต้องการ!