ครีมถั่วชิกพีพร้อมกลิ่นแกง

ฉันรัก ฮูมูส, เป็นวิธีที่ดีในการกินพืชตระกูลถั่วโดยไม่จำเป็นต้องนำไปตุ๋น อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าสามารถทำครีมอะไรก็ได้ ผัก ที่ปรุงเช่น ครีมถั่วขาว o ครีมถั่ว

คุณรู้หรือไม่ว่าเราควรกินพืชตระกูลถั่วระหว่าง 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์? ด้วยครีมคุณสามารถเตรียมอาหารอร่อยได้ ซีน่า หรือ ขาเข้า ที่เกลี่ยบนขนมปังปิ้งหรือจุ่มขนมปังพิต้าโดยตรงคุณจะดูดนิ้ว

ที่สุดของ hummus มันต้องใช้เวลา นาทีที่ 5 ในการเตรียมมันและสามารถทำได้ด้วย ล่วงหน้า และเก็บไว้ในตู้เย็น คุณต้องการอะไรอีก

ครีมถั่วชิกพีพร้อมกลิ่นแกง

พิมพ์สูตร

บันทึกสูตร

กรุณาเข้าสู่ระบบบุ๊คมาร์ค ปิดหน้านี้

ชื่อผู้ใช้หรืออีเมล

รหัสผ่าน

จำฉันไว้

ไม่มีบัญชีผู้ใช้? สมัครสมาชิก

ครีมถั่วชิกพีที่แปลกใหม่พร้อมกลิ่นหอมของแกงกะหรี่เหมาะสำหรับเป็นอาหารเริ่มต้นหรือของว่างสำหรับมื้อค่ำ เหมาะสำหรับผู้หมิ่นประมาทและสำหรับเด็กที่กินพืชตระกูลถั่ว

• ไอรีนอาร์คัส

• ประเภทสูตรอาหาร: เหล้าก่อนอาหาร
• แคลอรี่: 200
• เสิร์ฟ: 4-6

• เวลาในการปรุงอาหาร: 5M
• เวลารวม: 5M

Ingredientes

• ถั่วชิกพีปรุงสุก 1 หม้อ
• 2 น้ำหนึ่งช้อนโต๊ะ
• ทาฮิน 2 ช้อนโต๊ะขนาดใหญ่
• 2 กลีบกระเทียม
• น้ำมะนาว 1/2 ลูก
• 1 / 2 เกลือหนึ่งช้อนชา
• 1/2 ช้อนชาผงกะหรี่
• หยิกยี่หร่า
• พริกไทยดำเล็กน้อย
• น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 50 กรัม
• พริกหยวกหวาน 1/2 ช้อนชา (หรือเผ็ดถ้าชอบมากกว่านี้)

Preparación

1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมด (ยกเว้นปาปริก้า) ลงในแก้วแล้วบด ไม่กี่วินาทีด้วยความเร็ว 3.จากนั้นเราบด 2 นาทีด้วยความเร็ว 4.

2. เนื้อสัมผัสจะขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ ต้นฉบับค่อนข้าง "หนาแน่น" แต่ถ้าคุณต้องการคุณสามารถฉีกมัน 30 วินาทีด้วยความเร็ว 6.

3. ถ้าข้นเกินไปให้เติมน้ำอีกเล็กน้อยแล้วบดอีกครั้งด้วยความเร็ว 4 วินาที

4. เสิร์ฟในชามใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อยโรยด้วยปาปริก้าและถ้าคุณต้องการผักชีฝรั่งหรือผักชีเพื่อตกแต่ง

Equivalences กับ TM21

ข้อมูลมากกว่านี้ - ครีมถั่วขาว o ครีมถั่ว