น้ำกล้วยปั่น

ฉันรักวันอาทิตย์! ฉันทำงานกะอย่างนั้นมาหลายปีแล้ว วันอาทิตย์ พวกเขาดูเหมือนวันอังคารหรือวันพฤหัสบดี ตอนนี้ฉันสนุกกับมันอย่างเต็มที่โดยเฉพาะในตอนเช้า

ฉันคิดว่ามันดีมาก ตื่น และเห็นว่าชีวิตยังคงหลับไหลเล่นขี้เกียจ คนที่เหลือเริ่มเคลื่อนไหวทีละเล็กทีละน้อยและในตอนเช้ากิจกรรมจะปรากฏชัดแม้ว่าจะดำเนินไปอย่างช้าๆและสงบในช่วงวันอาทิตย์

ตอนนั้นฉันเข้าใจมากกว่านี้อยู่แล้วดังนั้นฉันจึงอุทิศตัวเองให้กับสิ่งที่ฉันชอบมากที่สุด ห้องครัว. วันอาทิตย์เป็นวันของขนมเค้กและพาย เป็นวันที่เหมาะที่สุดในการเตรียมอาหารประเภทนี้ สมูทตี้หรือเชค. ทำง่ายเติมพลังให้ร่างกายและยังดีมากอีกด้วย

ห้ามคิดเกี่ยวกับแคลอรี่วันนี้เป็นวันอาทิตย์วันนี้อะไร ๆ ก็ไป!

น้ำกล้วยปั่น

พิมพ์สูตร

บันทึกสูตร

กรุณาเข้าสู่ระบบบุ๊คมาร์ค ปิดหน้านี้

ชื่อผู้ใช้หรืออีเมล

รหัสผ่าน

จำฉันไว้

ไม่มีบัญชีผู้ใช้? สมัครสมาชิก

เขย่าเบา ๆ เพื่อเพลิดเพลินไปกับวันที่สงบและสงบ

• Mayra Fernandez Joglar

• ประเภทสูตรอาหาร: เครื่องดื่ม
• เสิร์ฟ: 2

• เวลาทำอาหาร: 1M
• เวลารวม: 1M

Ingredientes

• กล้วย 200 กรัม
• โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ลูก
• นม 60 กรัม
• นมข้น 1 ช้อนโต๊ะ
• คุกกี้ชอร์ตเบรด 1 ชิ้น

Preparación

1. ปอกเปลือกและสับกล้วยแล้ววางลงในแก้ว เพิ่มโยเกิร์ตนมและนมข้น XNUMX ช้อนโต๊ะ

2. เอาชนะทุกสิ่งในระหว่าง 30 วินาทีด้วยความเร็ว 5.

3. แบ่งเป็นสองแก้วแล้วเสิร์ฟทันทีพร้อมกับคุกกี้เนยครัมเบิลที่โรยบนพื้นผิว

บันทึก

ขอแนะนำให้ทำเชค สมูทตี้ หรือลาซซีเพื่อดื่ม เป็นเรื่องจริงที่สามารถทำล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็นได้ แต่คุณรู้อยู่แล้วว่าผลไม้ออกซิไดซ์อย่างรวดเร็วและสูญเสียคุณสมบัติไป[br][br]ไม่ว่าในกรณีใดหากคุณต้องเตรียมมันล่วงหน้าสิ่งที่ฉันขออย่างยิ่ง แนะนำว่าอย่าใส่คุกกี้เพราะมันจะนิ่มและเสียสัมผัสกรุบกรอบไปค่ะ[br][br]อีกอย่างคือกล้วยสมูทตี้สามารถเตรียมตามประเภทโยเกิร์ตหรือนมที่ต้องการก็ได้ค่ะ พร่องมันเนย ถั่วเหลืองหรือแลคโตสฟรี อนุญาตให้มีตัวเลือกใดก็ได้[br][br]กล้วยต้องสุกจะดีกว่า ไม่เขียวหรือสุกเกินไป เป็นสีเหลืองแต่เนื้อยังแน่นอยู่[br][br]และสามารถซื้อนมข้นหรือทำเองก็ได้

Equivalences กับ TM21