ในเมนูประจำสัปดาห์ที่ 40 ปี 2024 คุณจะพบ สูตรอาหารแสนอร่อยและเรียบง่าย เพื่อต้อนรับเดือนตุลาคมแบบสุขภาพดีๆ
สัปดาห์นี้ เช่นเดียวกับเมนูทั้งหมดของเรา เรานำเสนออาหารที่จะช่วยให้คุณรักษาก อาหารที่สมดุลและหลากหลาย- คุณจะพบทั้งโปรตีนจากสัตว์และผัก เช่นเดียวกับผัก ธัญพืช และผลิตภัณฑ์จากนม
เมนูของเราออกแบบมาเพื่อ อาหารตามปกติโดยไม่มีข้อจำกัด แต่หลายสูตรสามารถปรับเปลี่ยนได้อย่างง่ายดายเพื่อให้เหมาะกับผู้ที่เป็นเซลิแอกและผู้ที่แพ้กลูเตนหรือแลคโตส นอกจากนี้ หากเป็นกรณีของคุณ คุณจะมีส่วนเฉพาะสำหรับอาหารประเภทนี้ในบล็อกของเราซึ่งจะช่วยคุณค้นหาสูตรอาหารที่เหมาะกับคุณ
ที่โดดเด่นที่สุด
สัปดาห์นี้ เพื่อเป็นนวัตกรรมใหม่ เราได้รวมสูตรอาหารบางอย่างที่ทำใน Thermomix ไว้ด้วย แต่ใน เตาอบ, หม้อหุงด่วน y หม้อทอดอากาศ- วิธีนี้คุณจะได้รับ ใช้เวลาให้เป็นประโยชน์และปรุงอาหารหลายสูตรในเวลาเดียวกัน ใช้ประโยชน์สูงสุดจากเครื่องใช้ไฟฟ้าที่คุณชื่นชอบทั้งหมด หากคุณไม่มีอุปกรณ์เหล่านี้ ให้ใช้ Thermomix ต่อไปตามปกติ
ในทางกลับกัน วันเสาร์ เรามีนัดกัน. เนื้อกลม มันฉ่ำและเข้มข้นมาก... และความใส่ใจ... สัปดาห์หน้าเราจะใส่สูตรนี้ลงในวิดีโอ! อย่าพลาด...ติดตามกันนะครับ นี่เป็นหนึ่งในสูตรอาหารที่ทำในหม้ออัดแรงดัน แต่เราจะเสนอทางเลือกอื่นให้คุณหากคุณไม่มีหม้ออัดแรงดันที่เหมาะกับการปรุงเนื้อสัตว์ในระดับวาโรมา (ในระดับ) และใช้ประโยชน์จากแก้วเพื่อ เตรียมซุป พืชตระกูลถั่ว หรือครีมที่คุณจะเตรียมไว้สำหรับไม่กี่วันข้างหน้า
เนื้อสันในหมูผัดซีอิ๊วและคาราเมล
เนื้อสันในหมูเตรียมในถุงย่างที่ Varoma พร้อมด้วยซอสถั่วเหลืองและคาราเมลที่แปลกใหม่ เหมาะเป็นของว่างหั่นบาง ๆ
เนื้อสันนอกล็อคกับแฮมและแอปเปิ้ล
คุณเคยเห็นมันง่ายแค่ไหนที่จะทำแฮมและเนื้อสันนอกเคลือบแอปเปิ้ล? แค่ต้องคนหรือยัดใส่จนเหลือง...
ในวันพฤหัสบดีสำหรับมื้อค่ำเรามี ครีมฟักทองและน้ำส้ม- ส่วนผสมหลักคือฟักทอง ซึ่งกำลังจะมาและฤดูใบไม้ร่วงจะเป็นหนึ่งในดาวเด่นของฤดูกาลนี้! แต่ถ้าคุณไม่มีหรือคุณเพียงแค่ชอบแครอท เรามีตัวเลือกดีๆ เหล่านี้ไว้ให้คุณ:
ครีมแครอทและข้าวโอ๊ตอย่างง่าย ทำง่าย รสชาติเบาและละเอียดอ่อน อย่าลังเลที่จะแทนที่เนยด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 🙂
ครีมดอกกะหล่ำและแครอทเนื้อเนียนเป็นสูตรง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณเตรียมสูตรอาหารใน varoma ได้ในเวลาเดียวกัน
เราสอนวิธีเตรียมครีมแครอทด้วยความกรุบกรอบพิเศษที่ทำจากเมล็ดพืชและน้ำผึ้ง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเพดานที่สวยงามที่สุด
การรวบรวม
แม้ว่าเราจะถึงสิ้นเดือนกันยายนแล้ว แต่สลัดจะยังคงเป็นส่วนหนึ่งของเมนูของเรา สิ่งเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้แน่ใจว่าเราได้รวมผักห้าชนิดที่แนะนำในแต่ละวันไว้ด้วย และเพื่อทำเช่นนั้น อย่าพลาดการรวบรวมที่ยอดเยี่ยมนี้:
เก็บการรวบรวมนี้ด้วยสลัดง่าย ๆ 10 ชนิดสำหรับวันของคุณ และคุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารกลางวันและอาหารเย็นที่ดีต่อสุขภาพได้
วันพฤหัสบดีเรามีสูตรสำหรับ Calamares ซึ่งอร่อย ดังนั้นหากคุณเป็นคนรักปลาหมึกเช่นเดียวกับเรา อย่าพลาดการรวบรวมอื่น ๆ นี้:
ด้วยการรวบรวม 9 สูตรปลาหมึกที่ทำด้วย Thermomix คุณจะไม่ขาดไอเดียในการเตรียมอาหารจานปลาแสนอร่อย
เมนูสัปดาห์ที่ 40 ของปี 2024
วันจันทร์
ซุปผักอุ่น ๆ เหมาะสำหรับมื้อเย็น ลองซุปผักแสนอร่อยนี้ ซึ่งปรุงด้วย Thermomix ในเวลาไม่นาน
เนื้อเทอร์บอร์ฉ่ำสุกบนตะแกรงเสิร์ฟพร้อมครีมถั่วลันเตา เหมาะเป็นอาหารมื้อเย็นหรืออาหารจานหลัก
สลัดแสนอร่อยที่ทำจากผักเช่นแตงกวาและมะเขือเทศ เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งทอดกรอบราดซอสและสมุนไพรสด
อาหารเย็น 10 มื้อใน 10 นาที: ไข่เจียวฝรั่งเศสสอดไส้มอสซาเรลล่าชีส ครีมชีส และยอร์คแฮม สุขภาพดี ฉ่ำ อร่อย.
วันอังคาร
ด้วยสูตรสำหรับกระเทียมหอมกับไข่ต้มที่ทำจากวาโรมาคุณจะมีอาหารจานเดียวที่มีคุณสมบัติครบถ้วน
มักกะโรนีกับเนื้อสันในหมักและพริก
เบื่อกับสูตรพาสต้าเดียวกันหรือไม่? ลองมักกะโรนีแสนอร่อยกับเนื้อสันในหมักและพริกที่ทำจากเทอร์โมมิกซ์
ไข่กวนกับบวบและกุ้งที่ทำในเทอร์โมมิกซ์นี้เป็นสูตรที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับมื้อเย็นที่เข้มข้นที่สุด
วันพุธ
ข้อเสนอที่ง่ายรวดเร็วและสดชื่นสำหรับวันที่อากาศร้อนเหล่านี้: มินต์คาสปาโช่การตีความใหม่ของคาสปาโช่แบบดั้งเดิม
มีทบอลกับมะเขือเทศแห้งและซอสมะเขือเทศ
ลูกชิ้นกับมะเขือเทศแห้งเหล่านี้จะไม่ทอด วาโรมาปรุงสุกและเสิร์ฟพร้อมกับซอสมะเขือเทศโฮมเมดแบบง่ายๆ
ขนมปังตุรกียัดไส้ผักโขมและเฟต้าชีส
คุณสามารถทำขนมปังตุรกีแสนอร่อยนี้ได้โดยใช้เทอร์โมมิกซ์ของคุณ คุณสามารถทำขนมปังที่นุ่มฟูพร้อมไส้พิเศษได้
วันพฤหัสบดี
ถั่วเนื้อนุ่มกับไส้กรอกเลือดเป็นสูตรทั่วไปสำหรับฤดูใบไม้ผลิเมื่อพวกเขาได้รับสิ่งที่ดีที่สุด ของว่างแสนอร่อยแสนง่ายด้วย Thermomix
ปลาหมึกกับมันฝรั่งเป็นสูตรสำหรับเพลิดเพลินกับสตูว์อาหารทะเลแท้ๆที่เรียบง่ายแสนอร่อย
ครีมฟักทองและน้ำส้ม พร้อมขนมปังปิ้ง
ด้วยขนมปังปิ้งสองสามชิ้นเราจะเสิร์ฟครีมฟักทองกับน้ำส้ม เนื้อดี นุ่ม และละเอียดอ่อน.
โคคากับอาร์ติโชค มอสซาเรลลาชีส และแฮมไอบีเรีย
โคคากับอาร์ติโชก มอสซาเรลลาชีส และแฮมไอบีเรีย ซึ่งจะช่วยเราเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย ของว่าง หรืออาหารค่ำแบบไม่เป็นทางการกับเพื่อน ๆ
Viernes
หน่อไม้ฝรั่งขาวนึ่งกับน้ำมันเลมอน
วิธีง่ายๆในการเตรียมหน่อไม้ฝรั่งขาวสดนึ่งกับซอสน้ำมันมะนาวและน้ำส้มสายชู
สตูว์ถั่วชิกพีกับฟักทองและถั่วเขียว
สตูว์ถั่วชิกพีกับฟักทองและถั่วเขียวเป็นช้อนที่มีคุณค่าทางโภชนาการและทำง่ายด้วยThermomix®
ห่อไก่และข้าวโพดที่ชุ่มฉ่ำและกรอบปิ้งด้วยความแข็งแรงและมีน้ำผึ้งอยู่ด้านในเต็มรสชาติ เหมาะสำหรับทานอาหารเย็นหรือทานเล่นกับเพื่อน ๆ มันอร่อย!
วันเสาร์
ผักกาดหอมและวอลนัทห่อเล็ก ๆ เหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการดูแลตัวเองโดยไม่ยอมแพ้ ทำง่ายมากจนเป็นอาหารทานเล่นที่คุณชื่นชอบ
เนื้อย่างในหม้อหุงช้า (วิดีโอ)
เนื้อลูกวัวย่างในหม้ออัดแรงดันสไลซ์และซอส เมนูง่ายๆ สบายๆ ที่ไปได้ไกล
เบอร์เกอร์กับ wurstel สำหรับเด็ก
เบอร์เกอร์รสเลิศที่ทำจากหมูและไส้กรอก wurstel สามารถนำเสนอด้วยสลัดมันฝรั่งหรือขนมปังแฮมเบอร์เกอร์
พาร์สนิปชิปที่น่าทึ่งที่เราจะปรุงในหม้อทอดอากาศภายในเวลาไม่ถึง 15 นาที มีคุณค่าทางโภชนาการ ดีต่อสุขภาพ และเสพติดอย่างแน่นอน
วันอาทิตย์
คุณเคยลองคร็อกเก้บรีและแฮมที่ทำจาก Thermomix® แล้วหรือยัง? เนียนละเอียดจนไม่ทิ้งกัน!
สลัดมะเขือเทศกับกระเทียมและใบโหระพา - ออริกาโน vinaigrette
สลัดมะเขือเทศสดชื่นพร้อมใบโหระพาและซอสออริกาโนไวนีเกรต เหมาะสำหรับทานคู่กับเนื้อสัตว์หรือปลาจานที่สอง
ในเมนูประจำสัปดาห์ที่ 40 ของปี 2024 พบกับเมนูอร่อยง่ายๆ ต้อนรับเดือน...
มะเขือยาวย่างกับโยเกิร์ตและทาฮินี
มะเขือยาวย่างกับโยเกิร์ตและซอสทาฮินีพร้อมถั่วลิสงที่จะทำให้ไม่อาจต้านทานได้อย่างสมบูรณ์
ไข่ยัดไส้ทูน่าและหอยแมลงภู่ดอง
ไข่ยัดไส้ทูน่าและหอยแมลงภู่ดองแสนอร่อย ทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้นหรือเป็นหลักสูตรแรก