มันฝรั่งอบในเครื่องทอดไร้น้ำมันสำหรับเป็นเครื่องเคียง (เวอร์ชั่น Express)

ระวังสูตรนี้! หากคุณกำลังมองหาอาหารจานเคียงที่เรียบง่ายและอร่อยที่มักจะออกมาดีเสมอ... นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ มันฝรั่งอบในหม้อทอดไร้น้ำมันพร้อมเครื่องเทศ พวกเขาจะพิชิตคุณได้! เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทานคู่กับอาหารทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ เต้าหู้ หรือแม้กระทั่งเป็นของว่างเพื่อแบ่งปันกับซอสก็ได้ กรอบด้านนอก นุ่มด้านใน และอุดมไปด้วยรสชาติจากเครื่องเทศ และสิ่งที่ดีที่สุดคือ พร้อมในเวลาไม่นานและเกือบจะไม่ต้องใช้น้ำมันเลย!

นอกจากนี้ เมื่อเตรียมอาหารในหม้อทอดไร้น้ำมัน เราลดปริมาณไขมันได้อย่างมาก และเราได้ผลลัพธ์ที่เบาสบายและสุขภาพดี ตามที่คุณเห็นในชื่อเรื่อง มันเป็น สูตรด่วน ดังนั้นหากคุณมีเวลาไม่มากคุณสามารถใช้ มันฝรั่งปรุงสุกที่บรรจุในกระป๋อง- พวกมันเป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับตู้กับข้าวของคุณ พวกมันมีอายุการเก็บรักษาที่ยาวนานมาก และพวกมันสามารถช่วยเราออกจากสถานการณ์ที่ลำบากได้เสมอ ลองดูสิ!

และเคล็ดลับของเมนูนี้คือการใช้เครื่องเทศ เคล็ดลับคือการสะเด็ดน้ำจากมันฝรั่งที่ต้มแล้วให้สะอาด หั่นครึ่งหากมันฝรั่งมีขนาดใหญ่มาก และปรุงรสเหมือนกับสลัดด้วยน้ำมัน เกลือ และเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบ เครื่องเทศบางชนิดที่ขาดไม่ได้ ได้แก่ กระเทียมผง พริกไทย มะเขือเทศตากแห้ง ออริกาโน และปาปริก้า

มันฝรั่งอบในเครื่องทอดไร้น้ำมันสำหรับเป็นเครื่องเคียง (เวอร์ชั่น Express)

พิมพ์สูตร

บันทึกสูตร

กรุณาเข้าสู่ระบบบุ๊คมาร์ค ปิดหน้านี้

ชื่อผู้ใช้หรืออีเมล

รหัสผ่าน

จำฉันไว้

ไม่มีบัญชีผู้ใช้? สมัครสมาชิก

มันฝรั่งอบในหม้อทอดไร้น้ำมันพร้อมเครื่องเทศนี้เหมาะกับทุกเมนู กรอบอร่อยพร้อมในเวลาไม่ถึง 25 นาที พวกเขาไม่สามารถหายไปจากหนังสือสูตรอาหารของคุณ!

• ไอรีนอาร์คัส

• ห้องครัว: สเปน
• ประเภทสูตรอาหาร: ผักใบเขียว
• แคลอรี่: 250
• เสิร์ฟ: 4

• เวลาทำอาหาร: 25M
• เวลารวม: 25M

Ingredientes

• มันฝรั่งปรุงแต่ง 500 กรัม
• น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 3 ช้อนโต๊ะ
• 1 ช้อนชาออริกาโนแห้ง
• พริกปาปริก้าหวาน (หรือเผ็ด) 1/2 ช้อนชา
• โหระพาแห้ง 1/2 ช้อนชา
• ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
• ผงหัวหอม 1 ช้อนชา
• พริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
• 1/2 ช้อนชาเกลือ

Preparación

1. เราสะเด็ดน้ำและเช็ดมันฝรั่งให้แห้งดีด้วยกระดาษครัว

2. ผสมมันฝรั่งกับน้ำมัน เครื่องเทศ เกลือ และพริกไทยในชามขนาดใหญ่หรือภาชนะสำหรับทอดไร้น้ำมัน (เช่น ภาชนะในภาพ) เราคนให้เข้ากันดีมากจนทั่ว

3. เราอุ่นหม้อทอดไร้น้ำมันโดยใช้โหมดเฟรนช์ฟรายหรือ 200º เป็นเวลา 2 นาที

    

4. หากหม้อทอดไร้น้ำมันมีขนาดใหญ่ เราสามารถใส่ภาชนะที่ผสมส่วนผสมไว้โดยตรงได้ (หากสามารถเข้าเตาอบได้) หากไม่เป็นเช่นนั้น ส่วนผสมจะแน่นเกินไป หากไม่เป็นเช่นนั้น เราจะใส่มันฝรั่งลงในตะกร้าทอดไร้น้ำมันเป็นชั้นเดียว

5. ปรุงอาหารเป็นเวลา 18-20 นาทีที่อุณหภูมิ 200°C โดยคนระหว่างการปรุงอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าเป็นสีน้ำตาลสม่ำเสมอ

6. เมื่อมันสุกเป็นสีเหลืองทองและกรอบ เราจะเสิร์ฟร้อนๆ เป็นเครื่องเคียงหรืออาหารเรียกน้ำย่อย สนุก!