สปาเก็ตตี้กับมะเขือเทศธรรมชาติและมอสซาเรลล่า

นี่คือหนึ่งในสูตรอาหารที่ง่ายที่สุดในบล็อกนี้ หลังจากสูตรสปาเก็ตตี้คาร์โบนาร่า แบบคลาสสิก หรือสปาเก็ตตี้ต้นตำรับกับมะเขือเทศตากแห้ง ปลาไหลตัวเล็ก และชีสแพะวันนี้ฉันขอเสนอสปาเก็ตตี้เพื่อสุขภาพและทำง่ายๆ กับมะเขือเทศสดและมอสซาเรลล่าค่ะ

สูตรนี้ทำให้ฉันนึกถึงความทรงจำดีๆ เพราะฉันเคยทำบ่อยๆ ตอนเรียนมหาวิทยาลัย โดยใส่ กล่อง ทัปเปอร์แวร์ ไปกินเป็นอาหารกลางวัน มันทำง่ายมากและเก็บไว้ข้ามคืนได้ดี ทำให้เป็นสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมจริงๆ

เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารหรือมีคอเลสเตอรอลสูง เพราะไม่มีส่วนผสมที่ให้แคลอรีหรือไขมันสูง เนื่องจากพาสต้าเป็นส่วนผสมหลักคาร์โบไฮเดรต จึงเป็นแหล่งพลังงาน หลัก

นี่เป็น สูตรอาหารที่ประหยัด มาก เพราะคุณต้องการแค่เส้นสปาเก็ตตี้ มะเขือเทศสด และมอสซาเรลล่าเท่านั้น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับช่วงเวลาวิกฤตแบบนี้! มองเผินๆ อาจดูเหมือนเป็นสูตรที่ง่ายมาก แต่ฉันรับรองว่ามันมีรสชาติอร่อยและเนื้อสัมผัส ที่สมบูรณ์แบบ ด้วยมอสซาเรลล่าที่ละลาย

สปาเก็ตตี้กับมะเขือเทศธรรมชาติและมอสซาเรลล่า

พิมพ์สูตร

บันทึกสูตร

กรุณาเข้าสู่ระบบบุ๊คมาร์ค ปิดหน้านี้

ชื่อผู้ใช้หรืออีเมล

รหัสผ่าน

จำฉันไว้

ยังไม่มีบัญชีใช่ไหม? ลงทะเบียนเลย

ความเห็น

สปาเก็ตตี้ที่เรียบง่ายและอร่อยเหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและไขมันต่ำสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก

• ไอรีนอาร์คัส

• ประเภทสูตรอาหาร: พาสต้า
• เสิร์ฟ: 4

• เวลาในการปรุงอาหาร: 23M
• เวลารวม: 23M

Ingredientes

• สปาเก็ตตี้ 400 กรัม
• น้ำ 1500 กรัม
• น้ำมันมะกอก
• พะยอม
• มะเขือเทศขนาดใหญ่ 2 ลูกไม่สุกมาก
• มอสซาเรลล่าสด 3 ลูก
• ออริกาโน
• พริกไทย

Preparación

1. ขั้นแรกเราจะทำพาสต้า

2. เราใส่น้ำ เกลือ และน้ำมันลงในชาม ตั้งเวลา12 นาทีอุณหภูมิ 100 องศาเซลเซียส ความเร็วระดับ 1

3. ใส่เส้นพาสต้าลงในถ้วยตวงโดยให้ผ่านช่องเปิดของถ้วยตวง แล้วตั้งเวลาตามที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ คือ 100 องศาเซลเซียส และใช้ความเร็วระดับช้อน

4. ในขณะที่เราปรุงพาสต้าเราใส่มอสซาเรลล่าให้สะเด็ดน้ำแล้วหั่นมะเขือเทศเป็นก้อนเล็ก ๆ จากนั้นเราจะหั่นมอสซาเรลล่าด้วยวิธีเดียวกัน เราวางไว้ในจานลึก เราใส่เกลือเพื่อลิ้มรส

5. เมื่อพาสต้าพร้อมใช้ตะกร้าและเสิร์ฟทันทีที่ด้านบนของมอสซาเรลล่าและมะเขือเทศ

6. เติมน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ที่ดี (ราวกับว่าเรากำลังทำสลัด) พริกไทยออริกาโนเล็กน้อยและเติมเกลือหากจำเป็น

7. มันง่ายและรวดเร็ว!

Equivalences กับ TM21

ข้อมูลเพิ่มเติม – สปาเก็ตตี้คาร์โบนาร่า , สปาเก็ตตี้กับมะเขือเทศตากแห้ง ปลาไหลตัวเล็ก และชีสแพะ